Sức khoẻ tinh thần là một khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của con người, đặc biệt là đối với những người trẻ tuổi. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây của Mental Health Million đã cho thấy rằng sức khoẻ tinh thần của người trẻ đang có xu hướng giảm dần. Điều này đặc biệt đáng lo ngại khi mà chúng ta đang sống trong một thời đại mà công nghệ và mạng xã hội ngày càng phát triển. Vậy nguyên nhân gì đang dẫn đến tình trạng này và chúng ta cần làm gì để cải thiện thực trạng trên? Hãy cùng EDUFA tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Kết quả bất thường về sức khoẻ tinh thần người trẻ
Theo nghiên cứu của Mental Health Million, nhóm tuổi từ 18-24 đang có mức độ sức khoẻ tinh thần thấp hơn so với các nhóm tuổi khác. Điều này đặc biệt đáng chú ý khi mà đa số người trong nhóm tuổi này đều đang ở độ tuổi thanh niên, một giai đoạn quan trọng trong việc hình thành bản sắc và xây dựng các mối quan hệ xã hội.
Một trong những nguyên nhân chính được cho làm tác động đến sức khoẻ tinh thần của người trẻ là thời gian sử dụng thiết bị điện tử và mạng xã hội. Theo nghiên cứu của Mental Health Million, người trẻ tuổi 18-24 dành trung bình 7 giờ mỗi ngày để sử dụng các thiết bị điện tử và mạng xã hội. Điều này khiến cho họ có ít thời gian hơn để tương tác trực tiếp với bạn bè và gia đình, gây ra sự cô lập và cảm giác cô đơn.
Ngoài ra, việc sử dụng thiết bị điện tử và mạng xã hội cũng có thể gây ra áp lực và căng thẳng cho người trẻ. Với việc phải đối mặt với những thông tin không ngừng đổ vào từ mạng xã hội, họ có thể dễ dàng bị ảnh hưởng bởi những tiêu chuẩn và kỳ vọng không thực tế, gây ra sự bất mãn với bản thân và cuộc sống của mình.
Thiếu thời gian để sống thật
Một trong những yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ tinh thần là có thời gian để sống thật, tức là dành thời gian cho các hoạt động xã hội và tương tác trực tiếp với người khác. Tuy nhiên, với sự phát triển của công nghệ và mạng xã hội, người trẻ hiện nay thường dành nhiều thời gian hơn cho việc sử dụng thiết bị điện tử và mạng xã hội, khiến cho họ có ít thời gian hơn để tương tác trực tiếp với bạn bè và gia đình.
Thiếu thời gian để sống thật có thể dẫn đến nhiều hệ lụy tiêu cực. Thứ nhất, việc thiếu tương tác trực tiếp có thể làm giảm khả năng xây dựng các mối quan hệ xã hội và gây ra sự cô đơn và cảm giác bất an. Thứ hai là gây ảnh hưởng đến khả năng hình thành bản sắc và thích nghi với môi trường xã hội. Với việc ít có cơ hội để tương tác trực tiếp, người trẻ có thể thiếu kỹ năng giao tiếp và gặp khó khăn trong việc hòa nhập với cộng đồng xung quanh.
Vì sao sức khỏe tinh thần với người trẻ lại cần được lưu tâm?
Sức khoẻ tinh thần là yếu tố quan trọng trong cuộc sống của con người, đặc biệt là đối với những người trẻ tuổi. Đây là giai đoạn quan trọng trong việc hình thành bản sắc và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người trẻ có sức khoẻ tinh thần tốt sẽ có xu hướng có hành vi tích cực hơn, đặc biệt là trong việc học tập và làm việc. Ngược lại, những người trẻ có sức khoẻ tinh thần kém có thể dễ dàng bị ảnh hưởng bởi áp lực xã hội và có hành vi tiêu cực, gây ra hậu quả không tốt cho cuộc sống của họ.
Bên cạnh đó, sức khoẻ tinh thần cũng có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe vật lý của con người. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có sức khoẻ tinh thần tốt có xu hướng có cơ hội sống lâu hơn và ít bị các bệnh lý liên quan đến tâm thần. Do đó đây là một khía cạnh quan trọng cần được lưu tâm để ta có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
Kết luận
Sức khoẻ tinh thần là một khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của con người không riêng gì với những người trẻ tuổi. Tuy nhiên, nghiên cứu của Mental Health Million đã cho thấy rằng sức khoẻ tinh thần của người trẻ đang có xu hướng giảm dần, với một trong những nguyên nhân chính là do thời gian sử dụng thiết bị điện tử và mạng xã hội ngày càng tăng.
Ngoài ra, thiếu thời gian để sống thật có thể dẫn đến khó khăn trong việc xây dựng các mối quan hệ và hình thành bản sắc của người trẻ. Vì vậy, chúng ta cần lưu tâm để cải thiện thực trạng này. Vì chỉ khi có được sức khoẻ tinh thần tốt, người trẻ mới có thể phát triển và đóng góp tích cực cho xã hội.
Xem thêm: Inner child: Đứa trẻ bên trong bạn liệu có đang bị tổn thương?
