Nhạc kích thích trí não là gì và nó mang lại những lợi ích như thế nào? Hãy cùng EDUFA tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới nhé!
1. Tác dụng của nhạc kích thích trí não
Tác dụng giảm đau
Có vẻ như khá kỳ lạ khi nghĩ rằng âm nhạc có thể giúp giảm đau, nhưng đây là một hiệu quả đã được chứng minh từ nhiều nghiên cứu khoa học. Trong một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2014, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng âm nhạc đem lại những thay đổi tích cực cho bệnh nhân bị đau cơ xơ hóa. Những bệnh nhân này thường cảm thấy cơn đau giảm đi rõ rệt khi nghe những bản nhạc yêu thích, nhẹ nhàng và kích thích não bộ.
Giảm căng thẳng
Các nghiên cứu cho thấy âm nhạc có khả năng làm giảm lượng cortisol – hormone căng thẳng – trong cơ thể. Khi nghe nhạc, não bộ sẽ giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và serotonin, giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
Cải thiện trí nhớ
Theo nhà thần kinh học Oliver Sacks, âm nhạc có khả năng gợi lên cảm xúc, và cảm xúc của chúng ta có thể mang theo trí nhớ. Chính vì vậy, khi nghe một bản nhạc xưa cũ, não bộ sẽ được kích thích, đưa tâm trí của chúng ta quay lại quá khứ và nhớ lại những điều đã quên nằm sâu trong tiềm thức.
Trong bộ phim tài liệu “Alive Inside”, các nhà làm phim đã ghi lại hành trình gợi nhớ lại ký ức của các bệnh nhân mắc chứng Alzheimer bằng âm nhạc. Kết quả cho thấy, âm nhạc đã đem lại những kỳ tích trong việc kích hoạt trí nhớ và cải thiện chất lượng cuộc sống của những bệnh nhân này.
Xoa dịu chứng động kinh
Một tác dụng đáng chú ý khác của nhạc kích thích não bộ là khả năng xoa dịu chứng động kinh. Các bác sĩ đã nhận thấy rằng những bệnh nhân bị động kinh thường có phản ứng khác với âm nhạc so với những người bình thường hoặc những bệnh nhân không bị động kinh.
Cụ thể, người bị động kinh thường có sự đồng bộ với âm nhạc, làm giảm hẳn các triệu chứng co giật. Điều này có nghĩa là việc nghe nhạc kích thích não bộ nhẹ nhàng có tác dụng giúp người bệnh cảm thấy thư giãn và ít chịu tác động tiêu cực hơn từ các cơn động kinh.
Giúp ngủ ngon hơn
Nghe nhạc trước khi đi ngủ giúp giảm stress và lo lắng, tạo ra một không gian yên bình để tâm hồn thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ tốt hơn. Những giai điệu nhẹ nhàng, êm dịu cũng giúp não bộ sản xuất hormone melatonin – hormone quản lý giấc ngủ tự nhiên của cơ thể.
2. Điểm danh những loại nhạc có khả năng kích thích trí não
Khi nói đến những loại nhạc có khả năng kích thích não bộ, thì đây là một số thể loại nhạc được đánh giá cao về tác dụng tích cực đối với trí não của con người.
Những bản nhạc bạn yêu thích
Mỗi người sẽ có sở thích âm nhạc riêng, và việc nghe những bản nhạc mà bạn yêu thích sẽ kích thích não bộ một cách tốt nhất. Khi nghe nhạc mà bạn thích, não bộ sẽ phát sóng các sóng alpha, giúp tăng cường sự tập trung và sự sáng tạo.
Âm nhạc mang âm thanh của tự nhiên
Nhạc có âm thanh của tự nhiên như tiếng sóng biển, tiếng chim hót, tiếng lá rơi… cũng là một trong những loại nhạc được đánh giá cao về khả năng kích thích não bộ. Âm nhạc này giúp tạo ra một môi trường thư giãn, giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung.
Âm nhạc cổ điển
Nhạc cổ điển, đặc biệt là những tác phẩm của các nhà soạn nhạc nổi tiếng như Beethoven, Mozart, Chopin… đã được chứng minh là có tác dụng tích cực đối với não bộ. Những giai điệu phức tạp, sắc nét và tinh tế trong nhạc cổ điển giúp kích thích các vùng não liên quan đến trí tuệ và sự tập trung.
Nhạc không lời
Nhạc không lời cũng là một lựa chọn tốt để kích thích não bộ mà không gây xao lãng bởi lời bài hát. Giai điệu trong nhạc không lời thường được thiết kế để tạo ra một trạng thái tĩnh lặng và thư giãn cho người nghe.
3. Kết luận
Trên đây là những thông tin chi tiết về tác dụng của nhạc kích thích não bộ đối với sức khỏe và tâm trí của con người. Việc nghe nhạc không chỉ mang lại niềm vui và giải trí mà còn có những lợi ích to lớn về mặt tâm lý và tinh thần. Vậy nên hãy dành thời gian để thưởng thức những giai điệu yêu thích của bạn và cảm nhận sức mạnh kỳ diệu mà âm nhạc mang lại nhé!
Xem thêm: Detox Dopamine – Phương pháp cân bằng lối sống lành mạnh
