Bingo Board thay cho Version Board đang là một công cụ đặt mục tiêu được nhiều bạn trẻ lựa chọn, với sự thú vị, khơi gợi cảm giác chinh phục.
Nếu bạn cũng đang tìm kiếm một công cụ giúp duy trì động lực và tận hưởng hành trình chinh phục năm mới, Bingo Board chính là lựa chọn hoàn hảo đó. Nào hãy cùng EDUFA tìm hiểu chi tiết nhé!
Bingo Board là gì?
Bingo Board được lấy cảm hứng từ trò chơi Bingo truyền thống. Thay vì sử dụng các con số, mỗi ô vuông trong bảng Bingo Board được thay thế bằng các mục tiêu cá nhân.
Khi hoàn thành một mục tiêu, bạn sẽ đánh dấu ô đó. Cảm giác đạt được một “chiến thắng nhỏ” khi đánh dấu mỗi hàng ngang, dọc, hoặc chéo chính là điều khiến Bingo Board trở nên hấp dẫn và hiệu quả.
Sự khác biệt giữa Bingo Board và Vision Board
Trong khi Vision Board tập trung vào việc minh hoạ những ước mơ bằng hình ảnh và ý tưởng lớn, Bingo Board mang tính địa hình hơn với 25 ô vuông có cấu trúc rõ ràng.
Mỗi ô đại diện cho một mục tiêu cụ thể, dễ dàng theo dõi và hoàn thành từng bước nhỏ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những chiến thắng nhỏ sẽ tăng động lực và góp phần giúp đạt được những mục tiêu lớn lâu dài.
Cách làm bảng Bingo cho năm mới
Bước 1: Xác định những mục tiêu quan trọng mà bạn muốn đạt được trong năm mới. Dựa trên các lĩnh vực như sự nghiệp, sức khỏe, mối quan hệ, và phát triển bản thân.
Bước 2: Thiết kế bảng Bingo với 5 hàng và 5 cột (tổng cộng 25 ô vuông). Bạn có thể vẽ trên giấy hoặc sử dụng các phần mềm đồ hoạ như Canva.
Bước 3: Ghi các mục tiêu cụ thể vào từng ô. Các mục tiêu nên đơn giản, dễ đo lường, và gắn liền với động lực cá nhân.
Bước 4: Đặt Bingo Board ở nơi dễ nhìn thấy như trên bàn làm việc, tủ lạnh, hoặc làm hình nền máy tính.
Bước 5: Mỗi khi hoàn thành một mục tiêu, hãy đánh dấu ô đó. Đặc biệt, tự thưởng cho bản thân khi hoàn thành mỗi hàng trong bảng.
Lưu ý khi tạo bảng
- Xác định mục tiêu phù hợp: Hãy đảm bảo mục tiêu không quá khó đạt so với khả năng của bạn.
- Chia nhỏ mục tiêu lớn: Biến những đích đến lớn thành các bước nhỏ dễ thực hiện.
- Linh hoạt với biến đổi: Cuộc sống có nhiều yếu tố khó lường, hãy chuẩn bị tinh thần linh hoạt để thích nghi.
Hãy bắt tay vào tạo một Bingo Board ngay hôm nay để khởi đầu năm mới một cách tràn đầy động lực và niềm vui!
Xem thêm: Hormones hạnh phúc: Kích hoạt hạt mầm vui vẻ từ bên trong
