Hội chứng Paradise là khi bạn đã đạt rất nhiều chất liệu để hạnh phúc nhưng bạn vẫn cảm thấy thiếu thốn. Làm sao để lý giải hiện tượng này? Cùng EDUFA khám phá ngay!
Định nghĩa về hội chứng Paradise
Bạn đã bao giờ cảm thấy trống rỗng ngay cả khi đã đạt được mọi mục tiêu trong cuộc sống? Dù sở hữu một sự nghiệp vững vàng, một mối quan hệ tràn đầy yêu thương và một cuộc sống đáng mơ ước, nhưng vẫn cảm thấy thiếu thốn điều gì đó? Đây có thể là dấu hiệu của hội chứng Paradise – một trạng thái tâm lý khiến con người luôn cảm thấy không hài lòng dù đã có tất cả.
Hội chứng Paradise là hiện tượng tâm lý khiến một cá nhân rơi vào trạng thái không thỏa mãn, dù đã đạt được những thành tựu mà họ từng mong muốn. Nhiều chuyên gia cho rằng đây là một dạng biến thể của rối loạn lo âu, dù chưa được chính thức công nhận trong y học.
Hội chứng này thường xuất hiện ở những người đã đạt đến đỉnh cao sự nghiệp hoặc sở hữu cuộc sống lý tưởng nhưng lại không tìm thấy ý nghĩa thực sự.
Dấu hiệu nhận biết hội chứng Paradise
Tiến sĩ tâm lý học Yong Wah Goh từ Đại học Nam Queensland nhận định rằng, hội chứng Paradise xuất phát từ tư tưởng ái kỷ trong xã hội hiện đại. Khi con người luôn đặt ra những tiêu chuẩn mới cho bản thân, họ có xu hướng theo đuổi mục tiêu không ngừng nghỉ, dẫn đến cảm giác không bao giờ đủ.
Hội chứng này cũng liên quan đến nghiên cứu của Watzlawick (1974), cho thấy rằng những người mắc hội chứng Paradise luôn tìm kiếm ý nghĩa trong mọi việc. Khi không còn mục tiêu mới, họ dễ rơi vào trạng thái chán nản và mất phương hướng. Họ cũng có xu hướng đồng nhất bản thân với công việc hoặc những thành tựu đạt được, khiến việc nghỉ ngơi hay thư giãn trở nên khó khăn.
Kim Serafini – tác giả cuốn sách I Am Gr8full For Life cho rằng hội chứng Paradise xuất hiện khi con người cảm thấy lạc lõng khi rời xa danh tính gắn liền với công việc hoặc thành tựu của mình.
Ba hình thái của hội chứng Paradise
1. Dạng nội tâm
Ở dạng này, người mắc hội chứng Paradise thường đặt ra những mục tiêu phi thực tế và cảm thấy thất vọng khi không đạt được. Họ có thể rơi vào trạng thái tự trách, lo âu, thậm chí phát triển các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm hoặc tự gây tổn thương.
2. Dạng vô hại
Dạng này nhẹ nhàng hơn, khi cá nhân tìm thấy niềm vui trong hành trình theo đuổi mục tiêu hơn là đạt được đích đến. Nhà thơ Constantine Kavafis từng mô tả trạng thái này như một người lữ hành tận hưởng chuyến đi mà không đặt nặng việc phải đến nơi mong muốn.
3. Dạng phản chiếu cá nhân
Những người mắc hội chứng Paradise ở dạng này thường có niềm tin mạnh mẽ vào lý tưởng của họ. Họ mong muốn người khác chấp nhận quan điểm của mình và dễ cáu gắt nếu gặp phải sự phản đối. Khi niềm tin bị thách thức, họ có thể trở nên tiêu cực và cảm thấy bị tổn thương.
Làm sao để vượt qua hội chứng Paradise?
Cách tốt nhất để đối mặt với hội chứng này là học cách biết ơn những gì mình đang có. Thay vì mãi theo đuổi những mục tiêu xa vời, hãy tập trung vào hiện tại, ghi nhận những thành quả đã đạt được và tìm kiếm giải pháp thực tế cho các vấn đề trong cuộc sống. Biết dừng lại đúng lúc, cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân sẽ giúp bạn tìm thấy hạnh phúc thực sự thay vì mãi chạy theo một “thiên đường” không có thật.
